Morning Mood

Monday morning mood...

lazy day, lots to do, stay positive and go on...

Wake up and LIVE girl!!!

Nothing better than practicing ashtanga yoga to start and get the power to make it happen!

LOVE xx

and have a nice and powerfull week!!!

source: planet blue

Morning practice

 LOVE

Acordar de manha cedo, entrar na sala iluminada com barulhinho de chuva na mata... e mesmo de olhos fechados, ver, sentir e entender tanta coisa...  mergulhar no silencio, acordar o corpo, respirar, viver!! Acender a chama interna que purifica e transforma em cinzas tudo aquilo que não me pertence mais... estou presente, ciente, sei quem Eu Sou! Todo meu corpo esta atento,  minha mente esta tranquila ali, ela não assume mais o comando, como é bom esse descanso. Já sei os movimentos, então entrego meu corpo em fogo, agua, ar, respiração!!! Como é boooommmmmm respirar!!!!!!!!!!!!!!
Agradeço a cada um que esteve la comigo, porque praticas e encontros como hoje tem o poder de curar qualquer mal e dar sentido a mais um dia presente da vida!!

LOVE Yoga!
fotos from Manju Jois 2010 @ Centro do Ser
he's comming soon...
Manju em Floripa
♥
LOVE ashtanga days!

Eterna Transformaçao

" A fé e a confiança que permitem ao espírito humano prosseguir em seu processo de crescimento são qualidades perenes existentes no mais profundo do nosso Ser, e que podem ser constantemente descobertas e redescobertas. Assim como o pássaro da agua sagrada que mergulha dentro do seu próprio reflexo na agua para alcançar a rachadura do Universo e se tornar um novo Ser, cada um de nos recebe a oportunidade de passar por momentos de total transformação, inúmeras vezes em sua vida.
Esta é uma decisão que cabe somente a nos mesmos. Teremos coragem de mergulhar no vazio onde vive o futuro, ou esqueceremos que temos tantas alternativas quanto nos permite a nossa criatividade?"           
(trecho do livro As Cartas do Caminho Sagrado)


Estou vivendo mais uma vez o processo de transformaçao atraves do yoga; cada dia 1 dia, cada respiraçao como algo unico e precioso, pura vida!! Com a coragem de abrir o corpo (not easy), a mente (inconstante) e o coraçao (com seus apertos)  no silencio, ouvindo e seguindo a minha respiraçao em movimentos fluidos e exigentes, para que essa transformaçao aconteca primeiro dentro de mim para depois expressar-se mundo afora!!
Processo intenso, que requer disciplina e desapego, mas a escolha é certa e verdadeira!
Estou a caminho de volta para casa... ♡

 LOVE and be FREE!
Yoga is the tool to find that freedom....
Love's all
Look within
and shine outside
open your heart to feel it
it's all around
everywhere
every second
every breath...
LOVE!!!
xx Lou Lou

Verao na Ilha

Inspiração de verão depois de um mergulho no mar cristalino de Floripa, uma saída a noite com as amigas para ver o filme mais hilário dos últimos tempos (De pernas para o ar com Ingrid Guimaraes), muitas risadas que valeram por mil abdominais e uma sessão matinal de yoga na sala mais linda e iluminada da Ilha...
I feel good!!!!
♥
Love Lou

Happy New Year!!!!

Começando 2011 com pé direito....
com a alma lavada (pela chuva que não para!)
e com o coração aberto para dar e receber....
Muito Amor, alegria, saúde e paz para todos nos!!!!!


 Foi muito bom sair de ferias, mudar os ares, mudar a rotina... Sinto que preciso dessa distancia física para descansar e refletir, é uma cura em todos os sentidos, pura renovação!!
Assim que voltar para Floripa, tenho o curso de Ashtanga vinyasa yoga com Mario Reinert no Centro do Ser. Vai ser intenso, são 3 semanas puxadas com praticas diárias ao amanhecer, sala cheia, prana, suor e asanas!!!
Limpeza, desintoxicaçao, energia, concentração, força, disciplina e meditação.
Tudo o que eu quero e preciso para começar meu novo ano,
fazendo por merecer como diria Carlos Drummond...
no esforço e sacrifico do corpo,
para alcançar a clareza e sabedoria da mente,
para a paz e libertação da alma!

“Pensar apenas ou desejar somente nunca levou ninguém a lugar nenhum. É necessário também a ação.”                             Willian Shakespeare

Comece já a colocar em pratica aquilo que deseja para si!!

Love and Peace
♡

Feliz Páscoa

A palavra Páscoa vem da origem hebraica "Pessach" que significa passagem. Na religião crista é a celebração da ressureicao de Cristo, do renascimento e da renovação.
Sinto-me renovada depois de 4 dias de práticas profundas e intensas de ashtanga yoga com Manju Jois em Floripa, purificação total do corpo, mente e alma.
Foi um feriado intenso e cheio de acontecimentos; festas, amigos, praia, trabalho, reconhecimento em vários sentidos... Ainda estou me recuperando de tudo isso, cansada no físico mas totalmente renovada e preenchida de Paz na mente e na alma...

Desejo a todos uma Feliz Pascoa, e que os chocolates tragam ainda mais doçura e ternura para a vida, os ovinhos alegria e cor para os olhos e o coelho fertilidade para realizar todos os sonhos e projetos.
Paz.... com Amor....