quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Postura do dia II


Vrschikasana, Scorpion Pose

Foi a postura do dia, numa aula com tanta energia e vitalidade, sem a intenção de chegar a lugar algum... apenas no desafio de se conhecer melhor, abrindo o peito e fortalecendo todo o corpo.

Os benefícios são os mesmos de todas as invertidas, alem de fortalecer os ombros e braços, o abdomem é extramente exigido e trabalhado, a coluna fica mais flexível e há o aumento de energia em todos os níveis.

Não indicada para praticantes iniciantes.

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