Dia frio de vento sul em Floripa... o corpo contrai, as extremidades esfriam, a alergia ataca.
Difícil sair da cama e encontrar forcas pra fazer o que deve ser feito...
A aula hoje foi inspirada na postura do Guerreiro (Virabhadrasana I). Ela é excelente para criar estabilidade, forca, equilibrio e flexibilidade.
Principalmente para as mulheres... dá uma sensacao de forca e poder! Alivia a rigidez das articulacoes e faz circular energia por todo corpo.
Ótima para comecar bem o dia, encarando de frente e com peito aberto tudo o que vier, ate mesmo essa friaca...
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