Postura do dia

Urdhva Dhanurasana

Essa postura tem um efeito forte na abertura do peito. Sinto necessidade de praticar os "backbends"e sentir meu peito e coração abertos e leves.

Os benefícios da postura são: fortalecer peito e pulmões; fortalecer braços, punhos, pernas, abdomem e coluna; estimular as glândulas da tireoide e pituitaria; liberar adrenalina e aumentar o nível de energia, afastar a depressão e ser terapêutica para quem sofre de asma, infertilidade, osteoporose e dores nas costas.

É contra indicada para pessoas que estejam com pressão alta ou baixa, dores de cabeça, problemas no coração e lesão no punho.

A variação com bloquinho ajuda quem tem dificuldade em esticar os braços e levar os ombros alinhados com os punhos.

O ideal é que seja praticada pela manha, numa sequência de 3 a 5 vezes para estimular e energizar todo o corpo.

Depois de feita a postura, gosto de mentalizar o seguinte mantra:

"Faca-se a luz!

Eu sou a porta e o coração abertos

que nada nem ninguém irão fechar.

Eu estou em divina e perfeita ordem.

E que assim seja!"

Namaste!

B: Balmain

B em dose dupla pois Balmain continua sendo a marca mais desejada pelas mulheres do globo.

Como em time que está ganhando não se mexe, a Balmain manteve a mesma fórmula: calças skinny, ombros estruturados, minis, pegada sensual e chic com muito brilho e dourado, representando o poder da realeza francesa. Além de firmarem o conceito de militarismo com sua coleçao de verao 2010, agora reafirmam o Boho Chic que tambem vai dar o que falar...

fotos: ffw.com.br

Transforme-se

Seja uma nova mulher a cada dia...

Ao acordar, olhe para dentro e não para fora e sinta...

Quem sou eu agora? ...

O que eu pensei, comi e vivi ontem me faz ser quem sou hoje...

Quem sou eu e onde estou no aqui e agora?

Ao olhar no espelho, sorria e agradeça pelo hoje, pelo seu corpo perfeito, suas marcas, suas linhas do tempo...

Escolha a roupa pela cor que você sente vibrar, ela pode curar você!

Valorize suas curvas e saiba respeitar suas formas.

Tenha coragem de ousar e ser diferente.

Deixe que seu sorriso e seu olhar sejam seus melhores cartões de visita.

Tenha liberdade e criatividade para SER tudo o que você quer ser.

Cultivando a essência e o jardim florido...

para que as borboletas sempre voem ate você!!

Dia Internacional das Mulheres

Escolhi dentre muitas musas e seus poemas inspiradores...
Cora Coralina e toda sua sabedoria de senhora de poderosas palavras... para nos inspirar no dia de hoje, a agradecermos nosso maravilhoso corpo, mente e alma de mulheres, que fazem dessa vida uma experiência maravilhosa do verdadeiro Amor.

" Saber Viver

Não sei... se a vida é curta ou longa demais para nós,
Mas sei que nada do que vivemos tem sentido,
se não tocarmos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser:
colo que acolhe,
braço que envolve,
palavra que conforta,
silencio que respeita,
alegria que contagia,
lágrima que corre,
olhar que acaricia,
desejo que sacia,
Amor que promove.

E isso não é coisa de outro mundo.
É o que dá sentido a vida.
É o que faz com que ela não seja nem curta,
nem longa demais,
Mas que seja intensa,
Verdadeira, pura... Enquanto durar."
Cora Coralina

B: Balenciaga

Nicolas Ghesquiere arrasou na Balenciaga Fall Winter 2010 com um maravilhoso trabalho de texturas, estampas e montagem de tecidos diferenciados. As tramas de tecido funcionaram super bem assim como as rendas cortadas a laser. Pronto para ser usado e adorado!!


fotos: ffw.com.br fashion forward

ABC FASHION: Alexander Wang

(acima) Spring Summer 2010, NY

Fall Winter 2010, NY

Alexander Wang em dois momentos... na colecao Spring Summer super sport, máximo conforto e mix de texturas, e na colecao Fall Winter com alfaiataria e sensualidade. Tendencias...

Viva la Vida

Essa semana que passou foi incrível!! Tudo aconteceu porque resolvi Viver a Vida e aproveitar todas as oportunidades, sem grandes planejamentos e expectativas.
Minha querida amiga Sylvia Caldas me convidou para assistir em São Paulo o show do Coldplay que ela e seu marido Wob estão produzindo. O convite era quase irresistível, afinal nada melhor do que estar com os amigos num grande show!! Adoro! Enfim, mas nossa vida acaba nos engolindo as vezes, com tantas coisas pra fazer, aulas para dar, contas a pagar... e se pensarmos racionalmente na possibilidade de largar tudo e viajar, nem que seja por poucos dias, os contras geralmente acabam sendo mais fortes do que os prós...
Resolvi não me stressar com nada, deixar fluir do tipo "se tiver que ser será". E fluiu... justamente pela entrega e a pela vontade de me sentir viva, ativa e livre.
2 dias antes do show compramos as passagens com super desconto... consegui adequar os horários do voo com minhas aulas de yoga (não poderia faltar logo na primeira semana), VIP tickets na mão (da amiga), companheiros de viagem nota mil e o melhor endereço de SP...
Fora a diversão, consegui preparar todo o material de pesquisa e criação de estampas da Melt que precisava apresentar para as meninas em SP. Reunião confirmada, contrato firmado e satisfação em ter criado algo que encantasse elas....
Foram 33 horas intensas na Babilonia!!! Com direito a super show, backstage, reunião profissional, exposicoes, teatro, horas na fnac e cafés... muitos cafés!!
Voltei mais Viva do que nunca!! A tempo de dar aula ainda pela manha e colocar ali toda minha presença e gratidão.
Trouxe na bagagem muitas coisas valiosas... livros e revistas para meu trabalho, um contrato para fazer as estampas dos biquinis, fotos e vídeos de momentos maravilhosos, borboletas multi coloridas que voaram durante o show e o mais legal de tudo: a sensação incrível de ter vivido e curtido a VIDA!

VIVA LA VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!